TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Inzulinrezisztencia - 1. rész
Az inzulinrezisztencia, mint a cukorbetegség előszobája.
Inzulinrezisztánciáról akkor beszélünk, amikor a szervezet sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulin hormonra. Az inzulinrezisztencia pedig a 2-es típusú diabétesz előszobája. Szoros összefüggés kimutatható az elhízással, bár túlsúly nélkül is lehet valaki inzulinrezisztens.
A modern kutatások terápiái épülhetnek arra, hogy a szervezte inzulinkibocsátását megfelelő táplálkozással csökkentjük, de lehet inzulin injekciókat is alkalmazni. Az inzulinrezisztencia legküzdésében hatékony diétás megoldás a csökkentett szénhidrát mennyiséget tartalmazó étrendek vagy a ketogén étrend.
Mi is az inzulin?
Az inzulin feladata az, hogy beengedje a sejtekbe a cukrot, a glükózt, hogy azt a sejt üzemanyagként felhasználhassa vagy a felesleget eltárolhassa a zsírraktárakban. Az inzulin kibocsátás a vércukorszint emelkedésével indul meg, hogy a vércukorszint optimális mennyiségben maradjon csak a vérben keringve, a többi pedig a sejtekbe vándoroljon. Amikor a szervezet rezisztenssé válik az inzulinra, akkor a szervezet folyamatosan túl sok inzulint próbál kibocsátani.
Tünetek
Alapvetően az inzulinrezisztenciának nincsenek speciális tünetei, vérvizsgálattal kimutatható, ha a szervezet már ebben az állapotban van. Akkor kezdenek a tünetek megjelenni, amikor már a másodlagos hatások bekövetkeznek, mint pl. A magas vércukorszint. Amikor ez a folyamat elindul, akkor tapasztalhatunk:
- letargiát (fáradtságot)
- Éhséget
- Koncentrációs nehézségeket
- Hasi hízást
- Magas vérnyomást
- Magas koleszterinszintet
Amikor az inzulinrezisztencia elkezd prediabétesszé vagy 2-es típusú diabétesszé alakulni, a tünetek felerősödnek és megjelennek a klasszikus 2-es típusú diabétesz tünetek, mint amilyenek:
- Folyamatos szomjúság
- Fogyás
- Éhség
- Lassabb sebgyógyulás
- Zavartság
- Romló látás
Az inzulinrezisztencia okai:
A tudomány még nincs teljesen tisztában az inzulinrezisztencia kialakulásának okaival, ugyanakkor vannak olyan tényezők, amelyek köztudottan elvezethetnek az inzulinrezisztencia kialakulásához.
Kockázatot növelő tényezők:
- Túlsúly, elhízottság
- Magas szénhidráttartalmú, magas cukortartalmú étrend
- Mozgásszegény életmód
- Nagy dózisú szteroidfogyasztás hosszú időn keresztül
- Krónikus stressz
- PCOS
Ha azt vizsgáljuk, hogy mi történik a szervezetben az inzulinrezisztencia hatására, akkor a kutatók az alábbiakat vették észre:
- Magas a vérben keringő inzulin mennyisége
- Sok zsír tárolódik a májban és a hasnyálmirigyben
- Magas gyulladási értékek
Cikkünk folytatását hamarosan olvashatod itt a Fitnesz Trend Magazinunkban!