Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából.

Hatékonyságuk mögött sokszor ugyanolyan szintű klinikai evidenciák vannak, mint a gyógyszereknél, de a növények sem jók mindenre és nem veszélytelenek... 

Mi a baj az online képzésekkel?

Vagy mégsem eszközök nélkül? Nincs nálad semmilyen eszköz, mégis mozognál?

Cikkünk első felében az alapvető tüneteket és fogalmakat tisztáztuk. Ebben a részben a betegség kialakulásának lépésit szedtük össze, amik ismeretében -az orvosi terápia betartása mellett - a folyamat visszafordítható, vagy szinten tartható lesz, egyben jobb életminőséget biztosítva a betegnek.

Sorozatunkban Bernáth Dóra pre -és postnatál tréner, aki a várandósság alatti, szülés utáni edzés kiváló hazai szakértője, magyarázza el a szétnyílt hasizom kialakulását, jelentőségét, ismérveit, tesztelését, korrekciós gyakorlatait.