Sportedzés alapok online workshop
Tudtad, hogy a sport abban is segíthet, hogy jól érezd magadat?
Az elméleti tudományok embere vagy? Akkor Te csak úgy szeretsz belevágni bármibe, ha körüljártad annak tudományos hátterét, igaz?! Ez sem lehet akadálya annak, hogy mától rendszeresen sportolj!
A megfelelő mennyiségű, testmozgás segíthet megtartani az egészséges testsúlyt és csökkenti egyes betegségek kockázatát, mint például a 2-es típusú diabétesz, a magas vérnyomás, csontritkulás.
Az IWI 2020-ban hívta életre az IWI Életmód Navigátort. Ez egy komplex, az egészségtudatos életvezetés szabályainak, összefüggéseinek alapjait bemutató online edukációs program. Moduljait tematikus bontásban szétválogattuk, hogy az elfoglaltabb mindennapokban is lehetőséged nyíljon egy-egy lépéssel közelebb jutni a célodhoz.
Most a programban található 8 témakör közül A sport edzéselméleti és gyakorlati alapok online workshopot választottad, ami négy, szorosan összefüggő témakört foglal magába: edzéselméleti, erőfejlesztési, mozgásminőségi és élettani alapismereteket és gyakorlatokat tartalmaz. Ezek a táplálkozás, motiváció, mentális izomerő tematikákkal- párhuzamosan futnak végig az életmódváltó program egészében.
Lehetőséged van önmagában, vagy sorjában a többi programmal együtt is elvégezni ezt.
A megfelelő mennyiségű, testmozgás segíthet megtartani az egészséges testsúlyt és csökkenti egyes betegségek kockázatát, mint például a 2-es típusú diabétesz, a magas vérnyomás, csontritkulás.
Az IWI 2020-ban hívta életre az IWI Életmód Navigátort. Ez egy komplex, az egészségtudatos életvezetés szabályainak, összefüggéseinek alapjait bemutató online edukációs program. Moduljait tematikus bontásban szétválogattuk, hogy az elfoglaltabb mindennapokban is lehetőséged nyíljon egy-egy lépéssel közelebb jutni a célodhoz.
Most a programban található 8 témakör közül A sport edzéselméleti és gyakorlati alapok online workshopot választottad, ami négy, szorosan összefüggő témakört foglal magába: edzéselméleti, erőfejlesztési, mozgásminőségi és élettani alapismereteket és gyakorlatokat tartalmaz. Ezek a táplálkozás, motiváció, mentális izomerő tematikákkal- párhuzamosan futnak végig az életmódváltó program egészében.
Lehetőséged van önmagában, vagy sorjában a többi programmal együtt is elvégezni ezt.
Még több segítségre lenne szükséged?
Ha úgy érzed nagy fordulatszámmal szeretnél belevágni MOST, akkor javasoljuk, hogy a komplett IWI Életmód Navigátort válaszd, és ha kis támogatás sem jönne rosszul, választhatod mentoredzői segítséggel is!
Tandíj és Kedvezmények
Fizetési feltételek
Ennél a tanfolyamnál részletfizetés nem lehetséges!
Tudásbeszámítás
Amennyiben a workshop tetszett és szívesen elvégeznéd a teljes Fitnesz alaptanfolyamot (melynek része a motivációs modul), akkor annak árából 15.000 Ft kedvezményt biztosítunk.
Fitnesz alaptanfolyam elvégzését követően, ha kedvet kaptál az edzői hivatáshoz, úgy a további tanfolyamainkban való részvételedet, jelentős kedvezményekkel támogatjuk! A kurzus elvégzését követő fél éven belül jelentkezel, az IWI fitneszszakmai alapképzései* árából 10.000 Ft kedvezményt biztosítunk, mely további akciókkal összevonható!
*Fitness instruktor, Intenzív fitness instruktor, Csoportos fitness instruktor, Sportoktató – Testépítés-fitnesz szakág
Ennél a tanfolyamnál részletfizetés nem lehetséges!
Tudásbeszámítás
Amennyiben a workshop tetszett és szívesen elvégeznéd a teljes Fitnesz alaptanfolyamot (melynek része a motivációs modul), akkor annak árából 15.000 Ft kedvezményt biztosítunk.
Fitnesz alaptanfolyam elvégzését követően, ha kedvet kaptál az edzői hivatáshoz, úgy a további tanfolyamainkban való részvételedet, jelentős kedvezményekkel támogatjuk! A kurzus elvégzését követő fél éven belül jelentkezel, az IWI fitneszszakmai alapképzései* árából 10.000 Ft kedvezményt biztosítunk, mely további akciókkal összevonható!
*Fitness instruktor, Intenzív fitness instruktor, Csoportos fitness instruktor, Sportoktató – Testépítés-fitnesz szakág
WORKSHOP ÁRA
15.000 Ft
Neked ajánljuk képzésünket, ha:
- ha szeretnéd megérteni az edzéselmélet, erőfejlesztés, mozgásminőség és élettan alapjait elméletben,
- ha szeretnéd megismerni az edzéselmélet, erőfejlesztés, mozgásminőség és élettan alapjait gyakorlatban,
- ha elkezdenél mozogni, de nem tudod hogyan tedd,
- ha az első lépéseket otthon, de szakszerűen szeretnéd megtenni,
- ha szeretnéd strukturáltan és rendszerezetten megismerni az testi-lelki értelemben vett egészséges életmód komponenseit és átlátni az ehhez szükséges elméleti ismereteket és gyakorlati technikákat,
- ha fontolgatod az életmód váltás, vagy akár edzőség gondolatát, de nem vagy biztos benne, hogy tetszene-e ez a műfaj.
- fontolgatod az életmód váltás, vagy akár edzőség gondolatát, de nem vagy biztos benne, hogy tetszene-e ez a műfaj.
A képzés megkezdésének követelményei:
- betöltött 18. életév
- a tandíj befizetése
A képzés tartalmából:
-
Élettan: Orvos szakértőnk segít megérteni a szervezet működésével kapcsolatos legfontosabb tényeket és láttatja az életmód előnyös/káros hatásait a különböző szervrendszerek vonatkozásában. Egyértelműsíti az életmóddal (az egyén döntéseivel) összefüggésbe hozható krónikus betegségeket és azok megelőzési módszereit.
-
Edzéselmélet: Az edzéselméleti alapok elsajátítása lehetővé teszi az edzés szervezetre gyakorolt hatásának megértését, ezáltal a mozgások célirányosabb alkalmazását, szisztematikus tervezését és felépítését.
-
Minőségi mozgás: Civilizációs, ülő életmódunk - elsősorban a gerincre gyakorolt - negatív hatásait mutatjuk meg, a mozgásszervi egyensúlybomlásokra mutatunk korrekciós gyakorlatokat videódemonstráció formájában.
-
Erőfejlesztés: A részletes szakmai ismereteken túl, a modulok során egymásra épülő, fokozatosan nehezedő edzésterveket biztosítunk. A részletes gyakorlatleírásokon kívül egyértelműsítő gyakorlatvideók, bemelegítő, levezető gyakorlatokat tartalmazó videók is elérhetőek a digitális tárban.
-
Állóképességi edzés: Az alapismeretek után tárgyaljuk az egyes fontos területeket a témán belül (alakformálás, egyéni fejlődés üteme, edzésadaptáció, szabadtéri keringésfokozó mozgásformák) és kezdőknek, valamint haladóknak teszünk ajánlást az állóképességi edzés heti terjedelmére és intenzitására.
Ismerd meg a képzés szakmai vezetőjét és oktatóit!
Góg Anikó
Góg Anikó
A sporthoz való szoros kötödésemet szüleim aktív életvitele, mintaként alapozta meg. Ennek pedig szinte természetes velejárója volt az, hogy az „ügyesen futó kislány”, az állóképességi sportok játszóterére került. A nehéz dilemmát, miszerint úszó, kerékpáros, vagy futó legyek-e, egy triatlon diákolimpia pecsételt meg véglegesen. A kiváló mesterek és példaképek, valamint a nemzetközi sportszakmai tapasztalatok okán, az is nagyon hamar egyértelművé vált, hogy a sport nem csupán egy hobbi, vagy érdeklődési kör szemelvényként szerepel majd az önéletrajzomban, de a szakmai, tanulmányi és hivatás pontokba is kapitális betűkkel kerül majd be.
Tanulmányok
- 2001 - Magyar Testnevelési Egyetem, Triatlon sportedző
- 2016 - Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar, Humánkineziológus
- 2001 - IWI, Személyi edző, Budapest
- 2004 - Integrative Core Training, Los Angeles (USA)
- 2008 - Gymstick Trainer, Lahti (Finnország)
- 2009 - Funkcionális Edző, Budapest
- 2013 - Polar Trainer Level I.-III., Budapest
- 2014 - Technogym Master Trainer, Cesena (Olaszország)
- 2015 - FMS, Level I., Budapest
- 2019 - ACE Health Coach
- 2021 - Medical Exercise Specialist
Sydney Olimpián való részvételt követően, visszavonultam az versenysporttól. 2002 óta dolgozom személyi edzőként. Szakmai érdeklődésem a prevenció, az egészségmegőrzés és a speciális célcsoportok edzésének irányába vezették tanulmányaimat, így Pre -és Postnatál Tréner, ACE Health Coach és Medical Exercise Specialist vizsgát is tettem.
szakmai vezető
állóképességi edzés
állóképességi edzés
Fűzy Gábor
fitnesz szakember
gerincprevenció
gerincprevenció
Dr. Garbaisz Dávid
Dr. Garbaisz Dávid
Érsebész szakorvosként és oktató-személyi edzőként hivatásom az orvostudományi és sporttudományi ismeretek ötvözése. Gyógyító munkám során nagy hangsúlyt fektetek a betegségek megelőzésére, az egészségmegőrzésre, és az egészséges, mozgásgazdag életmód hirdetésére. Sportoktatóként az orvostudomány álláspontja alapján mutatok rá nélkülözhetetlen sportanatómiai, sportélettani, sportkórélettani összefüggésekre. Az IWI elméleti-gyakorlati oktatójaként kiemelten fontosnak tartom, hogy tanítványaimnak hiteles, tudományosan megalapozott ismereteket adjak át. A sport és a tanítás szenvedélyes szeretete eredményezte, hogy 2015-ben a résztvevők értékelése alapján az Év Oktatója, 2019-ben az Év Kedvenc Elméleti Oktatója címeket is elnyertem. Küldetésemnek tekintem, hogy az IWI-n szakmailag magasan képzett, lelkiismeretes, minőségi szakembereket képezzünk.
Tanulmányok
- 2011 - Semmelweis Egyetem, Általános Orvostudományi Kar - általános orvosi diploma
- 2015 - Semmelweis Egyetem Doktori Iskola, Klinikai Orvostudományok Tudományági Doktori Iskola, Klinikai és kísérletes angiológiai kutatások - Ph.D. tudományos fokozat (summa cum laude)
- 2021 - Semmelweis Egyetem, Városmajori Szív- és Érgyógyásazti Klinika, Érsebészeti és Endovaszkuláris Tanszék – érsebész szakorvos
- 2012 - International Wellness Institute - sportedző (testépítés – fitness) bizonyítvány
- 2013 - International Wellness Institute - személyi edző bizonyítvány
- Érsebész klinikai szakorvos, egyetemi tanársegéd
- Személyi edző
- IWI elméleti és gyakorlati sportoktató
- FINA 2017 Vizes Világbajnokság Orvosi Bizottságának szervező tagja,
- Doppingellenőrzési Csoport szervező-vezetőségi tagja
- LEN 2020 úszó Európa-bajnokság orvosi-egészségügyi csapatának tagja
érsebész szakorvos, edző
élettan
élettan
dr. Gergely Márk
Dr. Gergely Márk
Dr. Gergely Márk vagyok, személyi edző, az IWI Nemzetközi Fitnesziskola oktatója. 20 év versenyzői múlt után, pályaválasztásom egyértelmű volt. A sport, az edzősködés és a tanítás a munkám és a szenvedélyem is.
Tanulmányok
- 2010 - 2017 - Károli Gáspár Református Egyetem Állam és Jogtudományi Kar - jogász szak, Budapest
- 2005 - 2010 - Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar, testnevelő tanár- rekreáció szak, Budapest
- 2013 - Boot Camp trainer
- 2013 - Preventív gerinc és stretching trainer
- 2011 - 2012 - International Wellness Institute - Personal trainer (személyi edző)
- 2009-2010 - University of Limerick, Faculty of Education and Health Sciences: Phisical Eucation, Sport and Exercise Sciences - Testnevelő tanár és Sporttudományi szak
- 2009 - TFTI - Atlétika sportági edző
- 1997 - 2005 - Németh László Gimnázium, Budapest
- 1994 - 1997 - Központi Sportiskola, Budapest
- 2010 - 2012 - Dávid Gerincklinika - rehabilitációs edző
- 2012 -től Lite Wellness Club - személyi edző
- 2013 -tól IWI - óraadó tanár
jogász, edző
edzéselmélet
edzéselmélet
Ungvári Máté
Ungvári Máté
1988 vége óta hívnak Ungvári Máténak. Azóta belekóstoltam a labdarúgásba, ökölvívásba, atlétikába. A tehetségemben lévő deficitet a szorgalmammal tudtam pótolni, amit később a tanulmányaimban is folytattam, így elvégeztem rekreációs vonalon egy BSc és MSc képzést, testnevelő képzést és több OKJ-s, illetve nem OKJ-s testkulturális képzést. Jelen időpontban egy Neveléstudományi PhD abszolutóriummal rendelkezem. Ezek segítségével dolgoztam a Ceglédi Kézilabda Klub SE-nél, első osztályban, mint prehab-rehab és erőnléti edző, a Ceglédi VSE-nél labdarúgásban másodosztályban az utánpótlással és a felnőtt csapattal, valamint a Ferencvárosi Torna Club-nál a labdarúgó szakosztálynál az utánpótlásnál és a felnőtt csapatnál, mint erőnléti edző. A Men's Health Magyarországnál személyi edző és fitnesz szakértő pozíciókat töltök be. A 8 éves személyi és csoportos edző munkámat feladva jelenleg az Eszterházy Károly Egyetem Sporttudományi Intézetében próbálom fejleszteni a hallgatók szakmai tudását tanársegédként. Az IWI oktatói gárdáját már 7 éve erősítem. Ne sértődjön meg senki, ha találkozásunk alkalmával testtartáskorrekcióval indítok.
Tanulmányok, továbbképzések- Neveléstudományok doktora EKKR 8-as szint Eszterházy Károly Egyetem
- Okleveles rekreáció irányító EKKR 7-es szint Semmelweis Egyetem
- Rekreációszervező és egészségfejlesztő EKKR 6-es szint - Szegedi Tudományegyetem
- Sportedző (labdarúgás) EKKR 4-es szint - Szegedi Tudományegyetem
- Rekreációs mozgásprogram vezető (személyi edző) EKKR 5-es szint - IWI
- Erőnléti edző IWI, Korrektív sportrehabilitációs tréner IWI
- Performance Enhancement Specialist NASM, Corrective Exercise Specialist NASM
- Spartan Girja Tréner IWI, Súlyemelő edző (1. szint) IWI
- Blackroll (SMR) Instruktor - BlackRoll Hungary
- WOD Master Crossfit / Hibrid Tréning 1. fázis HITS GYM - Crossfit
- SparrowBag Instruktor, GFlex Gravity Gym Tréner, FitFight Instuktor - IWI
- BootCamp Tréner R-med | FH BootCamp
- IWI (oktató),
- Egyetemi tanársegéd (Eszterházy Károly Egyetem Sporttudományi Intézet),
- Erőnléti edző (Ceglédi VSE),
- Vizsgabizottsági tag (Nemzeti Szakképzési és Felnőttképzési Hivatal),
- Fitness szakértő, újságíró (Men's Health Magyarország)
fitnesz szakember, edző
erőfejlesztés
erőfejlesztés
Dr. Zopcsák László
Dr. Zopcsák László
Előadás témája
Mi a jövőképe a fitnesz szektornak a pandémia után? A Medical Fitnesz koncepció várható hatása az egészségfejlesztésre és a fitnesz szektorra
A fitnesz szektor számára megújulás szükséges, jelen tetszhalott állapotában nem képes betölteni igazi szerepét. Fókuszát az alakformálásról az egészségfejlesztésre, prevencióra, immunerősítésre, poszt-rehabilitációra kell helyezni. Az egészségügyi ellátórendszeren kívül eső, milliónyi krónikus egészségi állapotban lévő rizikófaktoros, de szakértő által felügyelt és tervezett fittségi mozgásprogrammal még menthető magyar ember egészségfejlesztését közösen kell megoldanunk. Az előadás javaslatok fogalmaz meg a kitörési pontokra, és összegzi, hogy mindez milyen feladatok elé állítja a fitnesz terem üzemeltetőket, edzőképzőket, fitnesz szakembereket. Mindazokat, akik értelemesen és felelősen gondolkoznak és tenni akarnak a szektor jövőéért, nem csak a passzív kivárást választják.
Bemutatkozás
Jelenlegi tevékenység- IWI Nemzetközi Kapcsolatok Igazgatója
- Stratégiai Tanácsadó: American Council on Exercise (Industry Advisory Panel)
- Egyetemi Oktató: Faculty of Health, Exercise and Sport Sciences at Universidad Europea de Madrid (UEM) és Real Madrid Graduate School (RMGS).
- Tudományos Munkatárs: Faculty Advisory Board, and Scientific Advisor at Centre for Excellence in Research in Physical Activity and Sport, at UEM and RMGS.
- PhD "European Doctorate Mention", "Outstanding Grade", Universidad Europea de Madrid
- Kutatási gyakorlat: University of Greenwich, School of Science, UK
- MSc Gyógytestnevelés
- BSc Testnevelő, Művelődésszervező, Angol tanár
- ISSA Personal Trainer, USA
- 7 évig a Professional Standards Committee szakértője (EuropeActive, 2010-2017)
- Az International Wellness Institute (IWI) Fitness Iskola alapítója (2000) és ügyvezetője 2016-ig
- 25 év tapasztalat a hazai és nemzetközi fitness iparban (1996 óta)
- Vezető oktató a személyi edző kurzuson (1999-2008)
- Meghívott előadó nemzetközi konferenciákon (Barcelona, London, Moszkva, Brüsszel, Thesszaloniki, San Diego (Point Loma Egyetem), Athen, Amszterdam, stb.)
- Erőnléti edző (Kézilabda Junior) (2014-15)
- Personal Trainer és Fitness Manager, Ciprus, Hotel La Meridien (1996-98)
- Personal Trainer vállalkozó, Magyarország (1998-2004)
- Az első hazai személyi edző képzés kidolgozója (2000) és a Wellness & Spa Manager kurzus (társ)kidolgozója, elindítója (2004)
- Több hazai fitnesz klub projektvezetője, üzemeltetője, szakmai vezetője (2000-2007)
Mountain Bike, Fitnesz edzés, Zene, Sárkányhajó versenyzés
projektvezető
motiváció
motiváció
Ezeket a cikkeket neked ajánljuk!
Összeszedtük 5 pontban, hogy hogyan tudsz motivált maradni az otthoni edzések során
Nemrég írtunk már a témáról, mert úgy gondoljuk sokunknak okoz most gondot, hogy hogyan merítsünk erőt a napi rutinok fenntartásához. Íme 5 tipp, próbáld ki, hátha Neked ez jön be!
...Újévi fogadalmak? Kerüld a hibákat!
Sokan vagyunk, akik év vége felé már elengedjük a gyeplőt. A 2020-as év egyébként sem a fitnesz célok megvalósítására volt a legalkalmasabb, lévén bezártak a termek is,...
